Tetap Fit Dikala Mudik

2 July 2016

Melakukan perjalanan mudik diperlukan persiapan dari sejak sebelum berangkat, terutama persiapan fisik anda, juga makanan yang anda konsumsi, berikut ini tips yang bisa membantu anda agar tetap terjaga stamina dan senantiasa fit selama perjalanan. Dimulai dari persiapan, maka sebaiknya inilah yang anda lakukan sebelum melakukan perjalanan:

1.     Tidurlah minimal 6 jam sebelum berangkat mudik.

2.     Sebisa mungkin makanlah sebelum anda berangkat.

3.     Pakailah baju yang longgar, tidak ketat.

4.     Sehari sebelum perjalanan, usahakan anda mengkonsumsi makanan bergizi, perbanyak konsumsi unsur Karbohidrat dan Protein yang merupakan sumber tenaga.

5.     Siapkan bekal makanan yang tahan lama, minuman manis yang selalu hangat.

6.     Tanggulangi terlebih dahulu penyakit ringan, bawalah obat-obatan seperlunya.

 

Apabila anda menyetir sebaiknya anda menjaga stamina dan fokus anda selama perjalanan, dan berikut ini tips selama anda menyetir:

 

1.     Hindari merokok, karena dapat menyebabkan kekurangan Oksigen.

2.     Pantang konsumsi Alkohol karena alkohol bisa menyebabkan anda dehidrasi, menurunkan kesadaran dan juga hilangnya konsentrasi.

3.     Perbanyak minum air putih.

 

Dan pastinya jangan lupa untuk mengkonsumsi Nutrishake untuk menjaga konsentrasi dan fokus anda. Ada baiknya anda mempersiapkan NutriShake dalam kemasan beberapa sachet yang sudah ditakar untuk dikonsumsi selama perjalanan. NutriShake bisa menjadi pengganti snack yang bisa membantu anda untuk menjaga konsentrasi anda selama perjalanan, dan menjaga tubuh anda tetap fit hingga selamat sampai di tujuan.


Selamat melakukan perjalanan mudik yaa,

Stay fit and stay healthy, everyone !

Komentar Pembaca

- belum ada komentar -
Kembali